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Torta de couve flor de liquidificador low carb é uma delicia que vai deixa seus almoços, jantas e lanches bem mais saborosas.

Gostou das receitas e já fez as 6 sem problemas use a sua criatividade e crie outros recheios usando os alimentos permitidos na low carb.

No inicio da dieta low carb é natural termos muitas dúvidas sobre o que podemos comer, preparamos um guia que vai te ajudar a seguir o estilo de vida low carb com facilidade.

Adorou as opções de torta de couve flor de liquidificador low carb e gostaria de mais opções de torta low carb veja outras deliciosas tortas que preparamos.

 

1. Torta de couve flor de liquidificador low carb

Ingredientes
  • 1 maço de couve-flor cozido;
  • 1/2 xícara de água;
  • 350 gramas de creme ricota;
  • pimenta do reino;
  • pimenta vermelha;
  • Sal a gosto;
  • Orégano a gosto;
  • 2 xícaras de farinha de amêndoas;
  • 100 gramas  de queijo parmesão ralado;
  • 500 gramas de frango   desfiado;
  • 1 cebola  picada;
  • Alho picado à gosto;
  • Queijo parmesão para gratinar;
  • Azeitona pretas  à gosto;
  • alho poró em rodelas;
  • 1 cenoura ralada;
Modo de Preparo

Comece cozinhando e desfiando o frango. Em seguida refogue o alho e a cebola. Depois bata no a couve-flor com àgua no liquidificador até obter  uma pasta, coloque o creme ricota, pimentas do reino, pimenta vermelha,  sal, orégano, queijo e bata novamente. Coloque o frango desfiado e 2 xícaras de farinha amêndoas.
Unte um refratário com azeite e despeje  a massa, decore com  a cenoura ralada ,azeitonas e  alho poró . Polvilhe com  o queijo ralado, leve ao forno 180°C por 25 minutos.

 

2.Torta de couve flor de liquidificador low carb

Ingredientes da Massa

600 gramas de couve-flor cozida;
4 ovos;
150 gramas de cream cheese;
Pimenta-do-reino;
Sal;
Noz-moscada;
2 xícaras. de farinha de amêndoas;

Ingredientes do Recheio
Azeite;
1 cebola picada;
1 dente de alho;
1 cenoura ralada;
1 peito de frango cozido e desfiado;
2 tomates picados;
Pimenta-do-reino;
Sal;
Salsinha;

Para Gratinar
Muçarela ralada

Modo de Preparo

Iremos começar preparando a massa. Em um liquidificador bata a  coloque a couve-flor,o cream cheese, os ovos, a pimenta-do-reino, a noz-moscada e  o sal.
Por último coloque a   farinha de amêndoa  e bata novamente até obter massa homogênea.

O segundo passo é preparar o recheio. Começamos  refogando em uma panela com um fio de azeite, o dente de alho , a cebola picada, a cenoura ralada, o peito de frango  e desfiado, os tomates picados, a salsinha, a pimenta-do-reino, o sal.
Misture a massa com o recheio.

Em uma forma untada , coloque a massa. Polvilhe com a muçarela.

Coloque no forno a 180° por 30 minutos.

 torta de couve flor de liquidificador low carb

3.Torta de couve flor de liquidificador low carb

Ingredientes da massa
600 g de couve flor bem cozida;
4 ovos;
2 xícaras de farinha de amêndoas;
Sal, pimenta do reino, pimenta vermelha, nóz moscada ralada
Ingredientes para recheio
1 kg de peito de  frango cozido e desfiado;
Azeite de oliva;
1 cebola picada;
1 tomate picado;
1 cenoura ralada;
Cebolinha e salsinha a gosto;
300 gramas de queijo muçarela para gratinar.
Modo de Preparo
Iniciaremos preparando a massa, no liquidificador coloque a couve flor,  os ovos e bata, em seguida coloque a   farinha de amêndoa os temperos  e bata novamente.
Em seguida iremos fazer o  recheio, em uma panela frite o frango em um fio de azeite, e vá reservando em um  após fritar todo frango, coloque o frango novamente na panela, e acrescente a cebola, refogue, coloque o tomate, refogue , por último coloque  a cenoura ralada, a salsinha e a cebolinha verde. 
 Coloque  em uma forma untada, a massa com o recheio polvilhe com a mussarela e leve ao forno médio, para gratinar.

4.Torta de couve flor de liquidificador low carb

Ingredientes
  • 1 couve – flor grande;
  • 3 ovos;
  • 7 colheres de sopa de creme de leite;
  • Sal do himalaia;
  • Pimenta do reino;
  • Pimenta vermelha;
  • 1 colher de sopa de fermento;
  • 200 gramas de carne moída;
  • 3 colheres de sopa de queijo parmesão;
Modo de Preparo

Comece  colocando a couve flor no liquidificador e triture até que a mesma fique uma farofa.  Em uma vasilha, bata os 3 ovos com o creme de leite e adicione sal, pimenta e 1 colher de fermento. Coloque a couve flor triturada no recipiente com todos os outros ingredientes. Coloque  a carne moída  refogada e temperada no recipiente e misture novamente. Use a linhaça para untar a forma. Colocar  a massa  na forma e coloque o queijo ralado. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 22 minutos.

 torta de couve flor de liquidificador low carb

5.Torta de couve flor de liquidificador low carb

 

Ingredientes

3 ovos;
200 gramas de cream cheese;
200 gramas de couve-flor;
200  gramas de brócolis;
200 gramas de cenoura;
300 gramas de frango desfiado;
1  cebola pequena;
Cheiro verde,pimentas, sal e temperos a gosto;
Tomates cereja ;
Queijo ralado a gosto;

Modo de Preparo

Comece batendo no liquidificador, a couve – flor cozida ,  a cebola, o cream cheese, pimenta, o sal e os ovos até ficar homogêneo.

Em seguida junte essa massa com a cenoura cozida e o   brócolis .
Coloque o frango e o cheiro verde e misture bem.
Coloque os ingredientes em  uma forma untada.
Polvilhe a massa com  parmesão  e  decore com tomatinhos.

Coloque a forma no forno a 180  graus por 45 minutos.

 

6. Torta de couve flor de liquidificador low carb

Ingredientes
  • 100 gramas de Brócolis cozidos;
  • 140 gramas de Couve flor cozida;
  • 6 colheres de sopa de farinha de linhaça;
  • 2 colheres de sopa de manteiga;
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó;
  • 6 ovos;
  • 200 gramas de peito de peru;
  • Para de decorar bacon e tomate cereja;
  • Sal  a gosto;
  • Pimenta do reino;
  • Pimenta vermelha;
 Modo de Preparo

Começamos cozinhando a couve flor e o brócolis. Coloque a couve flor e o brocólis, os ovos inteiros, o cream cheese , no liquidificador e bata por 3 minutos. Depois, que a  mistura estiver líquida e homogênea, coloque  a farinha de linhaça dourada e bata novamente. Coloque o sal e a pimentas ,  com o fermento químico e misture delicadamente.

Em uma forma untada, coloque a massa  e  por cima o peito de peru. Coloque por cima da massa, para decorar o bacon, tomate cereja e brócolis.

Em um forno pré aquecido a 180 graus coloque a forma por 40 minutos.

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