Sentir-se muito cansado ultimamente? Sera que existe um suco para dar energia e animo? Existe é um suco que pode trazer-lhe um pouco mais de energia e vontade de enfrentar o dia-a-dia.

Há um pouco de frutas e outros ingredientes específicos que combatem o cansaço, a fadiga e fornece mais energia para realizar as atividades de cada dia.

Veja abaixo algumas receitas de sucos para obter energia, que são muito fáceis de preparar, saudável e deliciosa para dar um reforço do que é necessário no dia-a-dia. Você pode variar os sabores da cozinha e as receitas de todos os dias.

Considere a possibilidade de tomar a primeira hora da manhã, para que você se sinta bem, e ao disposto no decorrer do dia. Uma boa preparação e um bom apetite!

Suco para dar energia e animo 10 opções deliciosas

1. Receita de suco para obter energia de limão e erva cidreira
A erva-cidreira é uma planta medicinal que reduz a inflamação e promove a sensação de bem-estar e de maior alcance. O limão traz mais energia e, além disso, tem ação adstringente e de morte.

Ingredientes:

200 ml de água.
1 xícara das de chá de folhas de erva-cidreira picada;
3 colheres de sopa de mel.
o suco de 2 limões;
gelo a gosto.
Modo de preparação:

Bata as folhas com a água no liquidificador e coar. Em seguida, adicione os ingredientes restantes e misturar novamente até obter uma mistura homogênea. Sirva, então, para se beneficiar das propriedades.

2. Receita de suco para obter energia da laranja e linhaça
É Rica em fibras, o que aumenta a vitalidade, a laranja contém vitamina C, que é uma fonte de magnésio, ácido fólico e potássio. Na copa de energia, e se mistura com a semente de linho, fornece ácidos graxos ômega 3, uma substância que reduz a retenção de líquidos e de sódio no corpo, e a melhoria das fibras, o que atrasa a digestão e proporcionam energia.

Ingredientes:

5 laranjas descascadas;
3 colheres de sopa de óleo de linhaça.
Modo de preparação

Espremer o sumo das laranjas e acrescentar a semente de linho. Se necessário, adicione um pouco de água. Adicione o açúcar e servir bem gelado!

Suco para dar energia e animo?

3. Receita de suco para dar energia a cenoura e a gema
A cenoura é rica em fibra que regula o intestino e evitam a fadiga. Com a gema traz mais energia, que é uma fonte de ferro, potássio, fósforo, proteínas, estimula as glândulas suprarrenais, o que reduz a fadiga do condutor.

Ingredientes:

200 ml de água fria;
1 cenoura picada;
1 gema de ovo.
Modo de preparação:

Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco suave. Servir no texto.

4. Receita de suco para obter energia a partir da beterraba e da cenoura.
Este suco traz mais energia e combustível, além de regular a pressão arterial, protege o coração e a eliminação de toxinas. O gengibre também pode reduzir a fadiga do condutor e o sentido da vida.

Ingredientes:

1 beterraba cortada em pedaços;
1 maçã picada;
1 cenoura em pedaços;
1 colher das de chá de gengibre.
Modo de preparação:

Colocar todos os ingredientes na batedeira e bata bem até que fique homogêneo. Sirva-se da seguinte maneira.

5. Receita de suco para dar a energia, a água de coco e gengibre
O gengibre tem mais vida. Somado a que as fibras da fruta, este suco é uma excelente fonte de energia.

Ingredientes:

1 banana maçã cortada em pedaços;
1 pera picada;
1 pedaço de gengibre;
30 gramas de amendoim;
400 ml de água de coco,
o mel a gosto.
Modo de preparação

Colocar no liquidificador a metade da banana e da pêra d’água de coco. Adicionar o gengibre e misture bem. Em seguida, coloque o resto das frutas e misturar de novo. Por último, adicione o amendoim e misture até obter uma mistura homogênea. Adoce com mel e servir a comida.

No suco para dar energia e animo caso esteja seguindo a dieta low carb  há sempre a opção de usar os adoçantes low carb.

6. Receita de suco para dar energia para a de abacaxi e hortelã
O suco de luta contra a fadiga, e é muito energético. O abacaxi tem uma boa fonte de fibras e vitamina C, já que a hortelã tem ação de restauração.

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi cortada;
15 folhas de hortelã;
açúcar a gosto;
gelo a gosto.
Modo de preparação:

Receber o abacaxi sem casca) para o liquidificador e bata com a hortelã e o açúcar. Adicione o gelo e servir!

7. Receita de suco para dar-lhe a energia da pele e o aipo
O pêssego de vitamina C, fibras e potássio, que trazem benefícios importantes para a saúde geral do corpo e melhoram o humor. O aipo, o qual também contém fibra, que fornece mais energia.

Ingredientes:

1 xícara de chá de água.
2 colheres de sopa de mel.
2 metade dos pêssegos descascados e sem sementes;
2 talos de salsão;
adoçante a gosto.

Modo de preparação:

Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Coar e servir.

8. Receita de suco para obter energia da acerola, laranja
Esta combinação fornece suficiente de vitamina C, um nutriente essencial para dar à disposição dos hóspedes durante todo o dia.

Ingredientes:

1 laranja;
1 de polpa de acerola;
1 pedaço de gengibre pequeno.
200 ml de água.
o açúcar mascavo a gosto.
Modo de preparação:

Espremer a laranja e misturar no liquidificador com os demais ingredientes. Servir no texto.

9. Receita de suco para obter energia da cana, com guarana
A beterraba ajuda a espantar o cansaço. O que se soma à ação termogênica de gengibre, o de ácidos graxos ômega-3 do que a linhaça e o da cafeína, o guaraná, a copa é uma surpresa que o cansaço e dá muita vida ao corpo.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de beterraba crua ralada;
Em 500 ml de água fria;
3 colheres de sopa de óleo de linhaça;
3 fatias de pão de gengibre;
o xarope de guaraná a seu gosto.
Modo de preparação:

Bater tudo no liquidificador e beber em seguida.

10. A receita de um suco de cor amarelo, para dar-lhe a energia
A combinação que te dá mais energia, já que une as fibras e vitaminas das frutas e da semente de linho, com o poder termogênico de gengibre.

Ingredientes:

A meia manga cortada em pedaços;
5 laranjas espremidas;
2 colheres de sopa de óleo de linhaça;
3 fatias de pão de gengibre.
Modo de preparação:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir com gelo.

Suco para dar energia e animo pode produzir um ótimo resultado esperamos que gostem destas 10 opções que selecionamos.

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