A Dieta da Sopa de Repolho e uma de suas variantes, estão lá desde há muitos anos. Sua origem é desconhecida, mas especula-se que se iniciou no hospital, devido a um programa de perda de peso rápida para os pacientes antes da cirurgia. Uma pergunta recorrente relacionado ao tema é  a Sopa de repolho emagrece quantos quilos?

A Dieta da Sopa de Repolho é um plano de perda de peso em sete dias em que garante que você não vai perder os 5 kg de peso.

Nesta dieta você pode comer toda a sopa de repolho que se quer, com o que se permite, nesse dia em particular, sejam vegetais, frutas, carne e ovos). Já que esta dieta restringe a resposta do seu consumo de calorias, é recomendável que o faça, por mais de sete dias.

Apesar de que você vai perder peso, essa dieta por uma semana, em que o peso perdido será a dos líquidos, e não de gordura. Em consequência, o peso que se perde, provavelmente, voltará ao retornar a seus hábitos alimentares normais.

Sopa de repolho emagrece quantos quilos?

A Sopa de Repolho 2 cebola grandes 1 o pimentão verde, grande½ da cabeça de repolho grande 6 os ramos da aipo 2 latas de tomates 1 um pacote de óleo de mistura para sopa de cebola 3 os cubos de caldo de vegetais. Água para cobrir os vegetais. Suas as ervas e as especiarias da escolha Opcional as folhas de espinafre, cogumelos e cenouras.

Colocar todos os ingredientes em uma panela grande e cubra com água. Mexa e cozinhe em fogo lento, passe para o fogo baixo e cozinhe até que os vegetais estejam macios, geralmente de 15 a 20 minutos de carro. Esfriar e guardar na geladeira.

O menu Diário:

Dia 1: Sopa de repolho, frutas frescas e à vontade, com exceção da banana.

Dia 2: Sopa de repolho e legumes, especialmente legumes (para a atualidade). Não consumir vegetais com amido, como batatas, o milho, as ervilhas e os feijões. Para o jantar, pode comer uma batata ao forno com manteiga. Nada de frutas para o dia de hoje!

Dia 3: as Frutas, os legumes e sopa de repolho, como nos dias anteriores, no entanto, nada de batatas).

4º dia: Sopa de couve, e até o dia 8 de banana, assim como a totalidade de leite desnatado) que se deseja (com algumas variações na dieta se limita ao leite 2 copos).Ver também:as 10 Receitas da Sopa de Repolho, Light, a fim de Emagrecer10 Receitas de Sopa de Legumes para Emagrecer6 Receitas de Sopa de Legumes com Carne, Light10 as Receitas de Sopa de Aipo Light

Dia 5: Além de, pelo menos, uma porção da sopa de repolho, hoje em dia, com 300 a 600 gramas de carne magra, ou substituir a carne por peixe e em estado de coma até o dia 6, os tomates.

Dia 6: de Tudo o que você quiser, de carne e legumes, principalmente dos vegetais, mas sem as batatas. Você tem que ter pelo menos uma porção da sopa.O dia 7 de Viver a sopa, e 2 xícaras de arroz integral e legumes (sem batata (batata)) e um suco de frutas sem açúcar. Bebidas Beba o café, o chá, o suco de cranberry sem açúcar, e pelo menos 8 copos de água por dia para eliminar o ácido úrico. No quarto dia, o leite desnatado é permitido. Nada de álcool ou de bebidas, incluindo refrigerante de dieta.Os prós e os Contras

A da dieta da sopa de repolho é muito simples e barato, que promete uma perda de peso rápida, sem a necessidade de contar calorias, você não se sente fome, e limpa o seu sistema digestivo.Infelizmente, é muito rigoroso e difícil de seguir.

Devido à grande quantidade de fibras e poucas calorias e a falta de muitos dos nutrientes vitais para a vida, as pessoas se sentem tonturas, dor de cabeça, fraqueza, dificuldade para a concentração, a flatulência e diarreia. Os exercícios não são de destacar, e que o seu metabolismo fica mais lento.

Consideração

A da dieta da sopa de repolho não é necessária uma mudança no estilo de vida e, com isso, as pessoas que voltam a seus antigos hábitos de alimentação, e se recupera o peso. Assim, pois, não é uma boa opção para a perda de peso a longo prazo. No entanto, para perder alguns quilos de líquidos e massa muscular livre de gordura e com um pouco de gordura mais rápido, para que te ponhas esse vestido, essa dieta é a mais eficaz.

Para Continuar com esta dieta durante mais de uma semana que não se recomenda a sua utilização.Os efeitos de Colaterais Fazer desta dieta, é muito difícil, devido à restrição de calorias lindas, e você pode experimentar os efeitos colaterais são os seguintes:

Sopa de repolho emagrece quantos quilos

1. Fome Quando se só come a sopa de repolho e legumes, que você vai sentir fome. Se você precisa de gorduras saudáveis e carboidratos complexos (principalmente hidratos de carbono e fibras), para saciar o apetite e manter o pleno.

2. Fadiga Quando se limita drasticamente a ingestão de calorias, os níveis de energia caem e você vai sentir o cansaço. Os carboidratos e as gorduras saudáveis são uma das fontes de energia no corpo, e se excluem-se estes dois elementos essenciais da ingestão diária, você vai se sentir como um sonho e grogue, ao longo do dia. Você não será capaz de encontrar a energia para fazer exercício, e o exercício é uma parte essencial de qualquer regime de perda de peso.

3. Flatulência Enquanto se faz a Dieta da Sopa de Repolho, o mais provável é que a flatulência. A couve e outros vegetais, como o brócolis, pode ser por causa dos gases, e para deixar a torcida.

4. Urinação Frequente Você pode urinar mais do que o habitual na Dieta da Sopa de Repolho, e como resultado de tomar muita sopa e água. Além disso, a couve, que é um diurético natural, o que não quer dizer que o que se promove a reabsorção de água no corpo. Outras frutas e legumes, também se lhe fará a urina, já que é muito rico em água.

5. Desmaio A da Dieta da Sopa de Repolho, que pode fazer você se sentir tonto, devido à quantidade de calorias que consome. No entanto, os carboidratos e as gorduras em sua dieta, você põe em seu corpo e em situação de risco de perda de consciência. Se em qualquer momento você começa a se sentir tonto, ou como se fosse a perder o conhecimento, de consumir as calorias adicionais e a escolha dos alimentos com a substância. O que provavelmente vai quebrar a dieta, mas é que não vale a pena colocar em risco a sua saúde.

6. O mal Humor Como o resultado da falta de alimento que se obtém a Dieta da Sopa de Repolho, é mais provável que esses, de mau humor e irritação. Quando o corpo não está recebendo a nutrição que você precisa, que você passa, física e emocionalmente. Se você está realmente com fome, provavelmente, vai estar de muito mau humor, e vai cobrar das pessoas que estão perto de você.

A Dieta da Sopa de Repolha que pode causar muitos efeitos colaterais, alguns são mais graves que outros. Se você tiver efeitos colaterais , entre em contato com um médico imediatamente e pare a dieta. Há formas saudáveis de perder peso, que não são muitos os riscos.

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