A um certo preconceito em relação as saladas, normalmente nos referimos a elas como algo sem sabor e que não alimenta. A salada no pote low carb, são bem nutritivas, saborosas e usando a nossa criatividades e os alimentos permitidos na dieta low carb podemos criar inúmeras combinações.

A salada no pote low carb vai te ajudar a seguir a dieta low carb a risca, e são ótimas opções de lanche  para levar para rua, para incrementar sua salada fizemos uma seleção de 15 molhos low carb.

Se esta procurando uma alimentação leve e refrescante a nossa seleção de 6 saladas no pode low carb vai te agradar e muito.

Salada no pote low carb

1/4 de pepino fatiado;
3  kani kama cortados em cubos;
Azeitonas pretas;
Gergelim a gosto;
Folhas de rúcula;

Molho

100ml de creme de leite;
Suco de 1/2 limão;
2 colheres de sopa de azeite;
Pimenta vermelha e pimenta do reino.
Sal

Modo de Preparo

1. Iremos começar com o  molho  de creme de leite: em uma vasilha misture todos os ingredientes.
2. Na montagem comece colocando o molho no fundo.
3. Em seguida, coloque os pepinos e a azeitona.
4. Faça uma camada de kani kama.
6. Acrescente coloque a rúcula.
7. Salpique a  gergelim e feche o pote.

Salada no pote low carb

Salada no Pote Low Carb

4 colheres de  sopa de queijo minas;
3 colheres de sopa  de abobrinha;
10 unidades de tomate cereja;
Azeitonas pretas;
Rúcula e alface;
Chia a gosto;

Molho

2 colheres de sopa de vinagre de maçã;
4 colheres de sopa de azeite de oliva;
Pimenta do reino e pimenta vermelha;
Sal;

1. Comece cortando a abobrinha em cubos e leve a  água fervente por 3 minutos.
2. Em seguida iremos preparar o molho, em uma vasilha misture todos os ingredientes.
3. Na montagem da salada , iniciamos adicionando o molho no pote.
4. Em seguida colocamos o queijo minas.
5. Colocamos a abobrinha.
6. Coloque  o tomate.
7. Adicione a azeitona.
8. Finalize com a rúcula e com a chia.
9. Guarde a o pote na geladeira até o momento que for consumir.

 

Salada no Pote Low Carb Caesar

8 azeitonas pretas;
100 gramas  de filé de frango cozido em cubos;
Alface cortado;
2 colheres de sopa de bacon em cubios;
4 colheres de sopa de parmesão ralado;

Molho

3 colheres de sopa  de maionese low carb;
2 colheres (sopa) de azeite;
2 colheres de sopa de parmesão ralado;
2 dentes de alho triturado;
Salsinha picada;

1. Inicie batendo todos os ingredientes do molho, quando estiver bem misturado pare.
2. Em salada de pote sempre comece colado o molho.
3. Em seguida coloque filé de frango.
4. Coloque a alface e as azeitonas
5. Depois, coloque  o parmesão ralado.
6. Finalize com o alho triturado e a salsinha picada.
7. Feche o pote e coloque na geladeira até quando for consumir.

 

Salada no Pote Low Carb com Arroz de Couve Flor!

Ingredientes

12 tomates-cereja cortado ao meio;
10 colheres de sopa de arroz de couve flor cozida;
1 colher de sobremesa  de cebolinha  picada;
3 colheres de sopa de repolho roxo fatiado;
Alface mimosa;

Azeitonas Pretas;

1 colher (sopa ) de brotos de feijão;

Molho

2 colheres de sopa  de mostarda low carb;
2 colheres de chá de xilitol;
3 colheres de sopa de azeite de oliva;
Sal;
Pimenta vermelha e Pimenta do reino;

Modo de Prepao
1. Iniciaremos com o  molho: em uma vasilha misture bem o xilitol, azeite e a mostarda.
2. Em seguida coloque as pimentas e o tempero.
3. No momento da montagem, inicie colocando o molho no fundo.
4. Em seguida coloque , as azeitonas e  os tomate.
5. Coloque o arroz de couve flor.
6. Salpique a cebolinha.
7. Coloque o repolho roxo.
8. Finalize, com alface e os brotos.

Salada no pote low carb

Salada no Pote Low Carb  com Molho de Iogurte

Molho
  • 200 gramas de iogurte;
  • 1 Colher de sopa de Mostarda;
  • 1 Colher de sopa de xilitol;
  • ½ Colher chá de azeite;
  • ¼ Colher de chá de Sal do himalaia;
  • Pimenta do reino e pimenta vermelha
Salada
  • Azeitonas preta
  • Pimentão
  • Ervilhas
  • cebola
  • Tomate
  • Agrião
  • Cogumelos
Instruções
  1. Começamos pelo molho: Em uma vasilha coloque todos os ingredientes e misture bastante.
  2.  Em seguida coloque o molho  no fundo do pote , azeitonas, ervilhas,cebola, tomate,, agrião, cogumelos.Coloque na geladeira até o momento de consumir.

Salada de Kani com Molho de Azeite

Molho

  • 4 Colheres de sopa  de azeite de oliva;
  • ½ Colher de chá de Orégano;
  • 2 Colheres de sopa  de Suco de Limão;
  • Pimenta do Reino;
  • Pimenta Vermelha;
  • 2 Colheres de sopa  de água;
  • ½ Colher de chá  de Sal;
Salada
  • Molho
  • Kani Kama;
  • Pepino;
  • Pimentão;
  • Cebola;
  • Alface;
  • Azeitona Preta;
Modo de Preparo
1. Iremos começar pelo molho, é bem fácil misture todos os ingredientes em uma tigela.
2. A segunda etapa é a montagem da salada.
3. Colocamos o molho no fundo do pote .
4. Em seguida colocamos o Kani Kama, pepino, pimentão, cebola, alface e azeitona preta.
5. Feche o pote e guarde na geladeira.

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