Fonte:.wickedstuffed.com

É um componente que pode ser muito útil para aqueles que estão em dieta ou que decidiu viver de forma mais saudável é o chocolate. Preparamos uma seleção com 10 receitas saudáveis com cacau em pó!

O uso do cacau na receita, o fit é uma grande diferença, já que é a opção mais recomendada, que é o cacau em pó, por exemplo, além de ter um sabor mais pronunciado, de chocolate, deixando uma das receitas mais saborosas!

Existem diversas receitas de ajuste com o cacau em pó, a partir de biscoitos até que mousses, de todos os modos, você só tem que deixar a criatividade fluir e divirta-se na cozinha.

É claro que, para que as receitas fit, algumas das substituições são muito úteis, como a mudança da farinha de trigo por farinha de amêndoas, o amaranto, aveia, substituto da manteiga tradicional, o ghee ou o óleo de coco, substituir o açúcar refinado de cana-de-coco, mascavo, demerara ou adoçante low carb, e o do leite de vaca pela bebida vegetal de arroz ou leite vegetal.

Essas dicas servem para que todas essas receitas de ajuste com o cacau em pó. Bom proveito!

Receitas saudáveis com cacau em pó!

1. A receita de biscoitos de ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

1 xícara das de chá de farinha de amêndoas.
2 colheres de sopa de manteiga, ghee;
1 ovo;
1/4 de xícara de chá de cacau em pó.
1 colher de chá de essência de baunilha;
1 pitada de canela em pó.
1 colher de sobremesa de mel.
os frutos secos picados.
Modo de preparação:

Ligue o forno à temperatura média. Em seguida, misture a farinha com a manteiga, ghee, com as pontas dos dedos até obter uma consistência de massa.

Em seguida, adicione os outros ingredientes e misture bem com uma colher. Com as mãos molhadas, faça bolinhas e achate em uma assadeira forrada com papel manteiga, para dar o formato do arquivo gerado.

Dispõe de uma ao lado da outra, e para levar ao forno baixo por cerca de 10 minutos ou até que estejam douradas. Espere amornar e servir a comida.

2. As receitas da crepioca ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

1 ovo;
1 colher de sopa de farinha de mandioca, entre outros;
1 colher de sopa de farinha de quinua;
1 colher de sopa de cacau em pó.
1 colher de sopa de açúcar de coco
Modo de preparação:

Em uma tigela, coloque os ovos e bata com um fouet até ficarem espumantes, em seguida, adicione a farinha de mandioca, entre outros, e continuar batendo.

Em seguida, adicione os outros ingredientes um a um. Se separa em uma frigideira anti-aderente e unte levemente com óleo de oliva.

Despeje o conteúdo da tigela, e deixa-se cozer a fogo lento. Quando se vai deixando cair, de um lado, vire e deixe o outro lado. Preencher com frutas, ou o que se queira, se dobra e se serve.

3. A receita de omelete de ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

2 ovos
1 colher de chá de cacau em pó.
a laranja de cozinha ao seu gosto;
canela em pó a gosto;
1 pitada de pimenta caiena;
1 colher das de sopa de creme de avelãs com cacau e zero açúcar.
Modo de preparação:

Bata todos os ingredientes em uma tigela, exceto o creme de avelã e do exterior. Despeje o conteúdo em uma frigideira untada e anti-aderente e deixar em fogo lento. Quando a massa começar a soltar, vire para o outro lado e deixe dourar. Quando estiver no ponto, retire e reserve o seu quarto. Leve o creme de frutos secos torrados no forno de micro-ondas, apenas para derreter um pouco e encher a tortilha de batata. Polvilhe a canela e servido.

4. A receita de mousse de ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

O abacate;
2 bananas médias picadas;
3 colheres de sopa rasas de açúcar de cozinha;
2 colheres de sopa de cacau em pó.
Modo de preparação:

Começar a bater o abacate, a banana, o açúcar e o cacau em um liquidificador até obter o ponto de mousse de creme. Despeje a mistura em um recipiente ou em individuais e leve a esfriar durante um par de horas antes de servir.

10 receitas saudáveis com cacau em pó
Fonte:.wickedstuffed.com

5. A receita dos cupcakes mini com o cacau em pó
Ingredientes:

1 ½ xícaras de chá, uma bebida vegetal de arroz.
¼ De xícara das de chá de óleo de coco,
¾ De xícara de chá de açúcar demerara;
2 colheres de sopa de farinha de semente de linhaça;
2 colheres de sopa de cacau em pó.
1 colher de sopa de cacau em pó orgânico;
2 xícaras de chá de farinha de arroz.
1 colher de chá de fermento em pó.
1 colher de sopa de óleo de biomassa de banana verde.
Modo de preparação:

Ligue o forno a 180 °C e separe os moldes de papel e colocar na forma para cupcakes. Em um bowl, misture todos os ingredientes líquidos.

Em seguida, coloque o açúcar demerara e a farinha de linhaça e misture bem. Peneire o cacau em pó e a farinha de arroz, e é inserido em um bowl até que esteja macio. Colocar o fermento em pó e misture.

Por último, acrescentar que a biomassa de banana verde com uma colher de sopa de mistura de forma homogênea.

Despeje a massa nas forminhas de papel até a metade e asse no forno até que os sapatos. Espere amornar, por sua vez, e a servir.

Caso não possa consumir açúcar tente fazer as 10 receitas saudáveis com cacau em pó usando adoçantes low carb o resultado é ótimo.

6. Receita de smoothie de ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

200 ml de bebida de plantas de arroz.
1 banana prata geada;
1 colher de sobremesa de cacau em pó.
1 colher de sopa de manteiga de amendoim negativo.
1 colher de sobremesa de sementes de chia.
Modo de preparação:

A preparação não pode ser mais simples, basta bater todos os ingredientes que aparecem no liquidificador até que se forme uma mistura homogênea. Leve a esfriar e servir.

7. A receita de bolo de ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

3 colheres de sopa de azeite de oliva;
5 ovos
1 xícara das de chá, de biomassa de banana verde.
Metade de uma xícara de chá de açúcar demerara;
3 colheres de sopa de cacau em pó.
4 colheres de sopa de coco ralado.
Modo de preparação:

Na batedeira bata o azeite e os ovos por 3 minutos e passar pelo passador. Em seguida, pressione novamente a biomassa e, em seguida, coloque o chocolate e o coco ralado.

Despeje a mistura em uma forma específica de bolo inglês, untada e assar em forno moderado durante 30 minutos ou até que os sapatos. Por sua vez, e a servir.

8. A receita de chocolate quente e ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

2 xícaras de chá de bebida vegetal de arroz.
2 colheres de sopa de cacau em pó.
1 colher das de sopa de chocolate amargo, picado;
1 lasca pequena de pão de gengibre;
agave a gosto.
Modo de Preparação:

Aqueça a bebida vegetal de arroz, o gengibre e deixar agir por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo e retire a fita de pão de gengibre. Adicionar o cacau em pó e o chocolate amargo, deixe que ele derreta. Adicione o agave a gosto e servir.

9. A receita de brownie de ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

1/2 xícara de cacau em pó.
1 colher de sopa de óleo de coco,
1 xícara de grão-de-bico cozido e escorrido;
2 ovos orgânicos;
1/4 de xícara de açúcar mascavo;
1/4 de xícara de melado de cana-de-açúcar.
Modo de Preparação:

Ligue o forno a 180°C. unte uma forma retangular com óleo de coco e o cacau em pó. Retirar a película transparente de ovos, para eliminar o cheiro e o sabor dos ovos.

Por último, adicionar todos os ingredientes em um processador e bata até obter uma mistura homogênea.

Despeje a mistura em uma forma untada previamente separadamente e levar ao forno moderado por 20 minutos do hotel. Sirva.

10. A receita logo ajuste com o cacau em pó
Ingredientes:

1 xícara de água quente. o
5 colheres de sopa de leite desnatado;
4 colheres de sopa de cacau em pó.
1 colher de sopa de óleo de coco,
1 colher de chá de essência de baunilha;
2 colheres de sopa de proteína de soro de leite;
el cacau em pó, para polvilhar.
Modo de Preparação:

Dissolver o leite em água quente, colocando pouco a pouco, os outros ingredientes e misture todos os ingredientes até que se dissolva.

Se no caso de que não se tenha dissolvido, use o mixer para ajudar neste processo. Leve a mistura para uma panela em fogo baixo e mexer até que esteja no ponto da picada. Polvilhe com cacau em pó e servir em copos individuais e / ou cones.

Com estas 10 receitas saudáveis com cacau em pó esperamos que consiga adotar novos hábitos alimentares e atingir seus objetivos.

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