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Porque tomar ácido fólico antes de engravidar?  Recomenda-se a toma de 1 comprimido de ácido fólico todos os dias, pelo menos, 3 meses antes de engravidar e durante os primeiros 3 meses da gravidez, para evitar as alterações genéticas graves no bebê, e reduz o risco de pré-eclâmpsia ou um parto prematuro.

O ácido fólico é um tipo de vitamina B, que é usado em doses adequadas, ajuda a prevenir alguns problemas de saúde como doenças do coração, anemia, doença de Alzheimer, doença ou ataque cardíaco, bem como a maior parte das malformações no feto.

Porque tomar ácido fólico antes de engravidar?O ácido fólico pode tomar todos os dias em forma de comprimidos, mas também através da ingestão de vegetais, frutas e cereais, como o espinafre, o brócolis, lentilha, cereais, por exemplo). Veja os alimentos os com um elevado conteúdo em ácido fólico.

Porque tomar ácido fólico antes de engravidar?

Ao Tomar ácido fólico ajuda a ter um bebê, no entanto, não diminui o risco de malformações na medula espinhal e o cérebro do bebê, como a espinha bífida ou a anencefalia, assim como os problemas na gravidez, tais como a pré-eclâmpsia e o parto prematuro.

Os médicos recomendam começar a tomar ácido fólico antes de engravidar, porque são muitas as mulheres que têm deficiência desta vitamina, é necessário iniciar os suplementos dietéticos, antes da concepção.

Porque tomar ácido fólico antes de engravidar

Porque tomar ácido fólico antes de engravidar? Isto se deve a que, geralmente, os alimentos não são suficientes para fornecer as quantidades necessárias de ácido fólico durante a gravidez e, por isso, as mulheres grávidas devem tomar suplementos vitamínicos, como a DTN-C ou Mulher Fólico, que contenham, pelo menos, 400 e 600 mg de ácido fólico por dia.

A dose recomendada de ácido fólico podem variar de acordo com a idade e fase da vida, tal e como se mostra na seguinte tabela:

De idade, a Dose diária recomendada ” Dose máxima recomendada (por dia).
De 0 a 6 meses mais de 65 mg e o de 100 mg
De 7 a 12 meses mais de 80 mg e o de 100 mg
De 1 a 3 anos de idade e 150 mg 300 mg
De 4 a 8 anos: 200 mg a 400 mg
De 9 a 13 anos e de 300 mg a 600 mg
De 14 a 18 anos e de 400 mg e 800 mg
Com mais de 19 anos de idade e 400 mg a 1000 mg
As mulheres grávidas de mais de 600 mg a 1000 mg

Quando a dose diária recomendada de ácido fólico estão fora de moda que podem aparecer alguns sintomas como náuseas constantes, distensão abdominal, excesso de gases, ou a dificuldade para conciliar o sono e, por conseguinte, recomenda-se consultar um médico de medicina geral para a medição dos níveis de ácido fólico através de um exame de sangue específico.

Além disso, algumas mulheres podem apresentar uma deficiência de ácido fólico, até mesmo a ingestão de alimentos ricos nesta substância, especialmente se você sofre de problemas de desnutrição, síndrome de má absorção, cólon irritável, a anorexia ou a diarreia de longa duração, apresentando sintomas como cansaço excessivo, dor de cabeça, perda do apetite ou as batidas do coração.

Além disso, a manutenção da saúde do feto no útero, o ácido fólico previne problemas como a anemia, o câncer, a depressão, e pode ser usado de forma adequada, em caso de gravidez. Desfrutar de todos os benefícios do ácido fólico.

Quanto tempo antes de engravidar, deve tomar ácido fólico?

A grávida deve começar a tomar a administração de suplementos de ácido fólico, pelo menos, 1 mês antes de engravidar, já que a formação do cérebro e da medula espinhal do bebê começa nos 3 primeiros meses da gravidez, quando, geralmente, antes que a mulher saiba que está grávida.

Por isso, o Ministério da Saúde recomenda que todas as mulheres em idade fértil, entre os 14 e os 35 anos de idade, tomar suplementos de ácido fólico para prevenir os problemas de uma gravidez não planejada, por exemplo.

Até quando se deve tomar ácido fólico durante a gravidez?
A administração de suplementos de ácido fólico deve ser mantida durante toda a gravidez até o 3º trimestre, de acordo com as indicações do médico, que continua em liberdade.

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