Para que serve a semente da melancia?A melancia é uma das frutas mais populares que existem.

Também é verdade que, além de saboroso, de fato, é apenas 30 calorias por cada porção de 100 g, que é uma fonte de nutrientes muito importantes para o bom funcionamento do organismo, como os hidratos de carbono, potássio, fibras, proteínas, vitamina A, vitamina C, cálcio, magnésio, ferro e magnésio.

Ideal para ser consumido em um dia de calor, graças ao seu efeito de resfriamento da fruta, que pode ser ingerida ao natural, nem aparece nas receitas de sucos, sorvetes, pudins, mousses, batidos, pás de gelo, legumes, saladas de frutas, geléias, compotas e suflês.

Para que serve a semente da melancia?

O que se faz com elas, e desfrutar da fruta ou de utilizá-lo na preparação da receita? Tira o lixo?

Depois de ler o que vem a seguir, que sem dúvida pensará duas vezes antes de fazer isso. Vamos ver agora, qual é a parte da comida e descobrir alguns dos benefícios das sementes de melancia.

Propriedades das sementes de melancia

No aspecto do fruto, que é muito conhecida por ser o que é dotado de propriedades:

Forte – para combater a inflamação causada pela retenção de líquidos no organismo.
Os Antioxidantes;
De energia;

Propriedades que ajudam no tratamento das dislipidemias – também conhecido pelo nome de hiperlipidemias, que se caracteriza pela elevação dos níveis de gorduras (lípidos) no sangue, especialmente o colesterol e os triglicerídeos.

11 benefícios e para que serve a semente da melancia
Vamos ver a seguir as propriedades das sementes de melancia fornecem benefícios para a saúde e o bom estado de forma

1. Fonte de magnésio
É um mineral que é importante para as funções metabólicas do corpo, que é a necessária para a manutenção das funções dos nervos e músculos do corpo, além de ser muito importante para a saúde do coração, os ossos e o sistema imunológico. Por um lado, de apenas 4 gramas de sementes de melancia é composta por 21 mg de dióxido de carbono.

2. A origem de ferro
Outro dos benefícios das sementes de melancia é que em um percentual equivalente à de um punhado de ingredientes conta com cerca de 0,3 mg do mineral. Para Consumir o ferro nas refeições é muito importante para o processo de transformar as calorias em energia para o organismo.

Além disso, a idade é um componente essencial da hemoglobina, uma proteína que se encontra nos glóbulos vermelhos do sangue, cuja função é a de absorver e transportar o oxigênio no sangue.

Os níveis baixos de hemoglobina, é um indicador de problemas como a anemia, a desidratação, a cirrose hepática, a doença, a insuficiência renal, leucemia, a deficiência de ferro e as vitaminas a, e e sangue.

Para que serve a semente da melancia?

3. Saúde na gravidez

Também conhecido como folato ou ácido fólico é muito importante para a saúde da gestação, tendo em conta que, em sua ausência está associada com o desenvolvimento de anomalias do tubo neural do feto no útero.

O tubo neural é o constituído pelas estruturas que se dão no eixo central do sistema nervoso, a cabeça e a coluna vertebral do feto no útero.

Para o seu desenvolvimento adequado, é fundamental para que o sistema nervoso é formado em sua totalidade.

O ácido fólico também é importante para prevenir doenças cardíacas congênitas, lábio leporino, as anomalias nos pulmões e as anomalias do trato urinário.

A deficiência aumenta o risco de parto prematuro, retardo do crescimento fetal, e de que o bebê nasça com baixo peso e pode aumentar os níveis de homocisteína no sangue, o que pode levar a um aborto espontâneo, o descolamento prematuro da placenta e pré-eclâmpsia, que é quando a mulher se desenvolve a hipertensão arterial.

O controle dos níveis de homocisteína, que também é um fator importante para o bom funcionamento do cérebro.

4. Oferecer as gorduras boas

A comida também é composto por gorduras poli-insaturadas e monoinsaturadas, que é conhecido como as gorduras boas.

De acordo com informações da Associação Americana do Coração, e eles ajudam a proteger contra doenças do coração e derrame cerebral, além de reduzir os níveis de colesterol ruim, o LDL, no sangue.

5. A origem das proteínas e dos aminoácidos

Em uma xícara de chá de sementes de melancia secas, é possível encontrar um 30,6 g de proteínas.

Para se ter uma ideia de sua importância no aporte de nutrientes, é um componente básico de cada uma das fibras musculares, ou seja, o cabelo, os ossos, os dentes e a pele, além de colaborar na formação das proteínas.

Um dos aminoácidos presentes nos componentes da fruta, que é a arginina, que é responsável pelos benefícios da semente de melancia, como na regulação da pressão arterial e sua associação com o tratamento da doença arterial coronariana.

6. Oferece químicas

As sementes da fruta, também são oferecidos em licopeno, um carotenoide que ajuda a melhorar a fertilidade masculina, além de ser bom para o rosto.

7. Fonte de vitaminas do complexo B

Além de oferecer o ácido fólico (vitamina B9 das sementes de melancia, ainda tem a vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5 e vitamina B6.

Juntamente com as vitaminas do complexo B, que são as responsáveis pelos benefícios das sementes de melancia no sistema nervoso central, para manter o sangue saudável e a resposta imunitária do organismo, seja de forma eficiente.

8. A ação diurética

Como vimos, o composto que tem propriedades diuréticas. Ou seja, se favorece a eliminação do excesso de água presente no organismo, combatendo assim a dor causada pelo problema de retenção de líquidos no organismo.

O resultado disso é que o corpo consegue um aspecto mais fino.

9. Um creme Hidratante para a pele e o cabelo

O óleo das sementes da melancia funciona como um hidratante para a pele, não obstrui os poros, e, ao mesmo tempo em que se promove o funcionamento natural da pele.

No cabelo, o óleo é absorvido facilmente pela pele, couro cabeludo e, além disso, não obstrui os poros.

Os resultados prometidos benefícios da semente de melancia, quanto a hidratação, ajuda o crescimento do cabelo e ajuda a manter a saúde do cabelo e do couro cabeludo.

Consulte um especialista antes de aplicar o produto sobre a pele, o cabelo e o couro cabeludo, para saber o procedimento e os cuidados adequados.

10. A ação antioxidante

Graças ao seu efeito antioxidante, a semente da melancia, também pode contribuir para a luta contra os radicais livres.

Essas substâncias favorecem as doenças graves, como o câncer, e que são os responsáveis pelo envelhecimento precoce.

11. A produção de melanina

As sementes da melancia de pão é uma fonte de cobre, um mineral com o que se trabalha na produção de melanina. A substância, que é um pigmento que oferece a cor do cabelo e da pele.

Como consumir as sementes da melancia
As mesmas podem ter no forno, antes de serem consumidas, bem como a de servir como um aperitivo no dia-a-dia. Recomenda-Se colocá-los em uma assadeira e levar ao forno a 180 ° C durante 15 minutos. No entanto, ao chegar na metade do tempo, o que é bom dar um toque a forma em que as sementes que estejam crocantes.

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