O que não comer para não dar cólica no bebe? A alimentação da mãe durante a amamentação, deve ser variada e equilibrada, é importante consumir as frutas, os cereais integrais, os legumes e as verduras, evitar o consumo de alimentos com alto teor de gordura, por isso não têm valor nutricional, nem para a mãe nem para o bebê.

Durante o período de amamentação, a mãe perde de 1 a 2 quilos por mês, e de forma lenta e gradual, devido a que a quantidade de energia que é utilizada para produzir o leite materno, que é a que vem da gordura acumulada durante a gravidez.

Se precisam de 800 calorias para produzir 1 litro de leite, sendo de 500 calorias provenientes da dieta, e mais de 300 calorias derivadas das reservas de gordura se formam durante a gravidez.

O que não comer para não dar cólica no bebe?

Na mulher durante a amamentação, é necessária uma grande quantidade de energia e proteína, por isso deve ser obtido através de uma dieta equilibrada, que inclua todos os grupos alimentares.

Além disso, é muito importante ter em conta que a quantidade de produtos lácteos que consomem-se o que for suficiente para cobrir as necessidades de cálcio nesta fase. Algumas dicas para facilitar a alimentação da mãe são:

Comer pelo menos 5 porções de frutas e legumes diariamente.
Consumir proteínas, como frango, peru ou ovo bem cozida;

O peixe deve consumir de 2 a 3 vezes por semana, deve-se dar preferência aos peixes com uma baixa quantidade de mercúrio, como a sardinha, atum, truta e o salmão;

O que não comer para não dar cólica no bebe? De preferência, os hidratos de carbono ingeridos devem ser abrangentes para aumentar o consumo de fibra pode ser de arroz, massas, cereais, pão tostado, pão e cereais;

Comer de 2 a 3 porções de leite, 1 copo de leite desnatado ou semi-desnatado, 1 fatia de queijo branco, 1 iogurte natural, por exemplo).

Na fase de amamentação, é muito importante que a mãe ingira bastante líquidos para ajudar na produção de leite, em torno de 3 a 4 litros de água por dia.

Este valor inclui água, presente nas frutas, sopas e sucos de frutas, por isso há que beber cerca de 2 litros de líquido, como água ou chá sem açúcar por dia. Ter uma garrafa de 2 litros de perto, é uma boa opção para o controle da quantidade de água que se consome ao longo do dia.

Como evitar as cólicas do bebê durante a amamentação

O que não comer para não dar cólica no bebe? No caso de que o bebé tem cólicas, a mãe pode fazer alterações em sua dieta, no entanto, isso varia de um bebê para outro, enquanto que a mulher, estar atento no caso de o bebé para apresentar a campanha, após a ingestão dos alimentos, e deve ser eliminado da dieta.

O que não comer para não dar colica no bebe?

Alguns dos alimentos que se relacionam com as cólicas nos bebês que são o chocolate e os alimentos que produzem gases, como por exemplo:

Feijão com casca;
As ervilhas;
A beterraba;
As nações;
A couve-flor;
A couve;
Batata doce.

Em alguns casos, à do leite de vaca, também pode ocorrer cólicas em bebês, pode ser que seja necessário que a mãe tenha leite sem lactose ou que, inclusive, é necessário retirar o leite de vaca na dieta, pode ser substituído por leites vegetais, como o leite de coco, amêndoa ou arroz.

No entanto, no caso de que essa seja a causa de cólicas do bebê, a mãe deve tomar a recomendação diária de produtos lácteos.

Além disso, alguns chás, como o Ginseng, o Kava Kava e a Carqueja, também podem provocar cólicas no bebê e, por isso, são contra-indicados.

O que não comer para não dar cólica no bebe?

Na mulher durante a amamentação, é necessária uma grande quantidade de energia e proteína, por isso deve ser obtido através de uma dieta equilibrada, que inclua todos os grupos alimentares.

Além disso, é muito importante ter em conta que a quantidade de produtos lácteos que consomem-se o que for suficiente para cobrir as necessidades de cálcio nesta fase. Algumas dicas para facilitar a alimentação da mãe são:

Comer pelo menos 5 porções de frutas e legumes diariamente.
Consumir proteínas, como frango, peru ou ovo bem cozida;
O peixe deve consumir de 2 a 3 vezes por semana, deve-se dar preferência aos peixes com uma baixa quantidade de mercúrio, como a sardinha, atum, truta e o salmão;

De preferência, os hidratos de carbono ingeridos devem ser abrangentes para aumentar o consumo de fibra pode ser de arroz, massas, cereais, pão tostado, pão e cereais;
Comer de 2 a 3 porções de leite, 1 copo de leite desnatado ou semi-desnatado, 1 fatia de queijo branco, 1 iogurte natural, por exemplo).

O que não comer para não dar colica no bebe? Na fase de amamentação, é muito importante que a mãe ingira bastante líquidos para ajudar na produção de leite, em torno de 3 a 4 litros de água por dia. Este valor inclui água, presente nas frutas, sopas e sucos de frutas, por isso há que beber cerca de 2 litros de líquido, como água ou chá sem açúcar por dia.

Ter uma garrafa de 2 litros de perto, é uma boa opção para o controle da quantidade de água que se consome ao longo do dia.

Como evitar as cólicas do bebê durante a amamentação
No Caso de que o bebé tem cólicas, a mãe pode fazer alterações em sua dieta, no entanto, isso varia de um bebê para outro, enquanto que a mulher, estar atento no caso de o bebé para apresentar a campanha, após a ingestão dos alimentos, e deve ser eliminado da dieta.

Alguns dos alimentos que se relacionam com as cólicas nos bebês que são o chocolate e os alimentos que produzem gases, como por exemplo:

Feijão com casca;
As ervilhas;
A beterraba;
As nações;
A couve-flor;
A couve;
O doce de Batata doce.

Em alguns casos, à do leite de vaca, também pode ocorrer cólicas em bebês, pode ser que seja necessário que a mãe tenha leite sem lactose ou que, inclusive, é necessário retirar o leite de vaca na dieta, pode ser substituído por leites vegetais, como o leite de coco, amêndoa ou arroz.

No entanto, no caso de que essa seja a causa de cólicas do bebê, a mãe deve tomar a recomendação diária de produtos lácteos.

Além disso, alguns chás, como o Ginseng, o Kava Kava e a Carqueja, também podem provocar cólicas no bebê e, por isso, são contra-indicados.

O que não comer para não dar cólica no bebe?

Os alimentos que se deve evitar o aleitamento materno é o alimento, os alimentos fritos, enchidos, queijos amarelos, refrigerantes, bolos e biscoitos, já que contam com grandes quantidades de gorduras e açúcares.

Em famílias com história de alergia, foi considerado benéfico para a mãe e remover de sua dieta os alimentos potencialmente alergênicos, como o ovo e amendoim, por exemplo). No entanto, isso não é uma regra geral, já que varia de uma pessoa para outra, é importante consultar com o médico ou o nutricionista.

Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas é proibida, já que o consumo de álcool pode ser eliminado através do leite materno até que a criança. Veja, com mais detalhes, o que não se deve comer durante o período de amamentação.

A mulher pode tomar um café enquanto está a amamentar?
A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e a criança não consegue metabolizar essa substância, no entanto, alguns estudos têm demonstrado que o consumo de 300 mg de cafeína por dia, o que não ocorre nenhuma alteração no bebê, sendo assim  a mulher pode tomar 2 a 3 xícaras de café por dia.

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