Frango Xadrez Low Carb é um prato muito saudável, fácil de fazer e que nos permite comer em uma boa quantidade sem nos preocuparmos em sair da dieta.

Com muitos legumes, carne magra é um prato ideal para o dia a dia e também para confraternização entre amigos.

Use sua criatividade e adicione alimentos permitidos na low carb e crie novas versões deliciosas de frango xadrez low carb.

Como usamos shoyo  na receita não é preciso usar sal na receita, aprecie esta receita sem medo e não esqueça a dieta low carb pode e é muito prazerosa.

Frango Xadrez Low Carb

Ingredientes:
– 500g de peito de frango picado em cubos,
– 6 a 10 dentes de alho picados,
– 1 cebola grande,
– 2 pimentões verdes,
– 50g de amendoim descascado
– shoyu a gosto;
Preparo
Unte uma frigideira com manteiga
Coloque o peito de frango
Coloque o alho
Coloque o Shoyo (a gosto)
Deixe cozinha por 10 minutos

Enquanto isso pique os pimentões e a cebola
Adicione o amendoin, a cebola e os pimentões

Deixe cozinha por mais 10 minutos

Frango Low Carb Xadrez

Frango Xadrez Low Carb Tradicional

Ingredientes
600 gramas de peito de frango em cubos
marinado em limã e vinagre balsâmico

1.3 de colher de sopa de sal

2 cebolas cortadas e pétalas
gengibre ralado a gosto
banha para fritar

2 cabecas de alho
Metade dos pimentões verde, vermelho e amarelo em
cubos
Lemon Herbs
Amendoin sem casca
Molho Shoyo
Preparo

Coloque a banha para esquentar
Coloque o frango e em seguida duas cabeças de alho
Um pitada de Lemom Herbs
Deixe fritar até reduzir a água.
Regue com molho shoyo
Mexa um pouco até que os pimentões fiquem “ao dente”

Frango Low Carb Xadrez

Receita Frango Xadrez Low Carb Fit:

Ingredientes:

200g Frango
30g Alho poró
300g de pimentão verde, amarelo, vermelho
1 talo de salsão
4 colheres de sopa de Shoyu
Manteiga Ghee
Pimenta a gosto Sal a gosto
1 limão

Modo de Preparo

Cozinha o frango com bastante ervas
Coloque manteiga ou oléo de coco na frigideira
Coloque o frango
coloque o alho e em seguida os legumes
Regue com limão
Regue com shoyu
Deixe cozinha por 5 a 7 minutos.

Frango xadrez Low Carb com Cebolinha

Ingredientes:
150 gramas de peito de frango
1/2 cebola
1 tomate
1/2 cenoura
pimentão a gosto
ceboloinha a gosto

Modo de Preparo

Em uma frigideira anti-aderante e pré aquecida coloque
o frango já temperado
Quando o frango começar a dourar coloque a
cebola e o pimentão
Em seguida coloque o tomate
Após 5 minutos coloque a cenoura
Por último adicione a cebolinha

Frango Low Carb Xadrez

Receita Frango Xadrez Low Carb

Ingredientes

Meio kg de peito de cortado em cubos
Azeite de Oliva.
1 pimentão pequeno de cada cor cortado  em cubos
1 cebola grande cortada em cubos.
30 gramas de castanha de caju.
5 colheres de sopa shoyo
1 colher de gengibre picado
1 copo d’agua. (250ml)
1 xícara de café de amendoim  e gergelim a gosto.

 

Modo de preparo:
Refogue o frango temprado  com limão, sal,  mistura bem e refogue com azeite de oliva, depois adiciona todos  os vegetais e gengibre , em seguida acrescente o  molho shoyo castanha de caju e gergelim e amendoim.

Frango Low Carb Xadrez

Frango Low Carb Xadrez com broto de feijão

600 gramas  de peito de frango

2 cebolas

3 pimentões pequenos (vermelho, amarelo, verde)

2 cenouras  pequena cortada em rodelas

1 brócolis grande

1 abobrinha grande

300 gramas de broto de feijão

3 colheres de sopa de shoyo

100 ml de água

2 colher de chá  farinha de berinjela

30 gramas de castanha de caju

Gergelim a gosto

Modo de Preparo

Coloque  a  cenoura  para cozinhar separadamente pois a mesma tem o maior tempo de cozimento.
Grelhe os cubos de frango
Com o frango, coloque os cubos de pimentões e cebola.
Quando esses estiverem macios, acrescente  o brócolis e o broto de feijão.
Em seguida adicione a cenoura.

Finalizando, dilua o shoyo na água e a farinha de berinjela. Faça uma mistura e regue o frango. Para finalizar acrescente o amendoim e o gergelim. Misture todos os ingredientes com cuidado e deixe os legumes cozinharem até atingirem  o ponto ideal.

 

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