Quando iniciamos na dieta low carb, devido a restrição a alguns tipos de farinhas, ficamos preocupados pensamos que seremos privados dos deliciosos empanados. Isso claramente não é verdade trago 4 deliciosas receitas de frango a milanesa low carb, que vão agradar toda família.

Frango a Milanesa Low Carb

Ingredientes
1 ovo
2 filé de frango
sal, pimenta do reino , paprica
1 dente de alho
queijo parmesão ralado

Modo de Preparo

Mistura os temperos com o ovo
Passa o frango no ovo
Depois empano o frango na mistura de queijo parmesão ralado com alho
Frite os filés de frango em uma frigideira com manteiga.

 

frango a milanesa low carb

 

Frango a Milanesa Low Carb

Uma ótima versão para quem não pode ou não gosta de ovos. Ideal para petisco pode ser acompanhada com uma boa maionese ou guacamole.

Ingredientes
1 Peito de Frango
Farinha de Linhaça dourada
Queijo Parmesão ralado
Alho em pó
Sal
Meio Limão

Modo de Preparo
Corte o peito de frango em tirinhas
Tempero o peito de frango com limão , alho e sal
Empane o peito de frango em um mistura com farinha de linhaça, parmesão e alho em pó
Unta uma forma com azeite coloca as tiras de peito de frango
Coloque no forno pré aquecido por 20 minutos

frango a milanesa low carb

Frango a milanesa Low Carb Assado

Ingredientes

Filé de Frango

Sal

Pimenta do reino

Limão

Ovo batido

Farinha de amendoim

Queijo ralado

Modo de Preparo

Misture o ovo batido com pimenta do reino

Tempere o filé de frango com pimenta do reino , sal e limão

Misture a farinha de amendoim com o queijo ralado

Passe o filé de frango no ovo e depois empane na mistura de farinha com queijo

Coloque o filé de frango em uma assadeira

Leve a um forno pré aquecido a 220 graus por 30 minutos

 

Frango a Milanesa Low Carb

Nesta versão fritamos o filé em óleo de coco que em altas temperaturas não tem suas propriedades alteradas e que não deixa gosto no frango.

Ingredientes

Filé de frango

3 ovos

sal

pimenta do reino

150 gramas de amendoin

majericão

alecrim

óleo de coco

Modo de Preparo

Jogue água fervente no frango e deixe por 15 minutos
Cada filé de frango corte ao meio
Coloque o frango dentro do saco plástico e bata com um martelo
Tempere a gosto com alho, sal, pimenta e açafrão
Coloque no processador 150 gramas de amendoim, majerição, alecrim,
orégano e parmesão e bata até ter uma farinha fina
Misture os ovos e coloque sal e pimenta
Passe os filés de frango nos ovos e depois empane na farinha fina
Frite os filés de frango no óleo de coco até dourar.

 

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