Endometriose alimentos que devem ser evitados?

1) Qual é a incidência Endometriose, e em que consiste a doença?
A endometriose afeta cerca de 10 por cento das mulheres em idade reprodutiva, e que tornou-se sinônimo de dor, desconforto, e até mesmo infertilidade.

A doença é a presença de tecido endometrial (a camada que recobre o útero) fora da cavidade uterina, como os ovários, as tubas, peritônio pélvico, os ligamentos, e que, inclusive, a bexiga, os ureteres e no intestino delgado.

2) A dieta pode contribuir para a luta contra esta doença?

O que pouca gente sabe é que o poder do que é uma alimentação adequada, que se tem na luta contra este mal.

Os Estudiosos do tema, coincidem em que é uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais pode ajudar a prevenir a endometriose , assim como contribuir para o seu tratamento.

As vitaminas do complexo B, como, por exemplo, são imprescindíveis para a manutenção de adequados níveis de saturação das enzimas, assim como o bom funcionamento das glândulas endócrinas, que produzem os hormônios.

O tratamento guarda uma estreita relação com os níveis excessivos de hormônios sexuais, o que contribui para o aumento do fluxo menstrual.

Endometriose alimentos que devem ser evitados

Portanto, as vitaminas do grupo B, ao lado da colina e o inositol, desempenham um papel de vital importância no processo de degradação do excesso de estrogênio.

Por outro lado, alguns estudos têm demonstrado que a Vitamina C, quando combinado com os bioflavonóides e a preparação das enzimas proteolíticas que digerem moléculas proteicas), que exerce potentes ações anti-inflamatórias e analgésicas, muito importantes para o alívio dos sintomas graves de endometriose, e o melhor de tudo: não têm efeitos secundários.

A administração de ácidos graxos poli-insaturados, como o óleo de linhaça, o de prímula ou de fígado de peixe, rico em ácidos graxos ômega 6, que são fundamentais para a organização da família das prostaglandinas (substâncias que causam dor e inflamação).

O uso de ácidos graxos poli-insaturados, é muito importante, sobretudo para as mulheres do que os que não se alimentam adequadamente, de forma que se prive de fontes naturais, como os peixes de água fria, ou os cereais integrais.

3) Endometriose alimentos que devem ser evitados?

A alimentação ideal que se deve dar prioridade à ingestão de grandes quantidades de frutas, verduras e legumes, cereais integrais, peixe e carne magra.

Deve-se evitar o consumo de alimentos com alto conteúdo em forma de farinha refinada, à falta de minerais essenciais e não essenciais que contêm um alto teor de calorias.

Endometriose alimentos que devem ser evitados? O consumo de açúcar, está em doces, bolos, biscoitos, tortas, bolos, etc, deve ser em pequenas quantidades e muito arriscada, já que o açúcar é uma fonte de geração de ganho de peso e o desequilíbrio da relação insulina/ glicose no sangue.

4) o Que mais se pode indicar que para a prevenção e o tratamento da endometriose ?

Por último, também é de grande importância para a prevenção e o tratamento da endometriose e outras doenças da variedade, está o programa de exercício físico adequado, dos quais se libera endorfina, e outros neuro-hormonais que diminuem a dor e o stress da mulher.

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