Comer doce e beber água faz mal? É muito comum que, após comer um doce que as pessoas se sintam com muita sede, e, portanto, na história que bebe algo que, no entanto, os estudos e pesquisas que foram feitas sobre o fato de que está comendo o doce e a água de bebida muito saudável, ainda mais, ou se faz mal, de uma forma ou de outra.

Por que o açúcar faz com que você sinta sede?
A professora do departamento de endocrinologia, diabetes e nutrição da faculdade de Medicina da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, o que explica que a razão pela qual se consome açúcar, como por exemplo, os doces, o que faz com que as pessoas se sintam à sede que tem que ver com o aumento dos níveis de açúcar no sangue.

“Quando se coloca o açúcar no corpo, que vai primeiro na barriga e depois na corrente sanguínea”, explicou.

Quando as partículas de açúcar que chega ao sangue, a água sai das células e mete-se em sangue, e para restabelecer o equilíbrio.

Na medida em que as células perdem água, são enviados sinais para o cérebro, o que indica que são necessários mais de H2O. No resultado final. A pessoa sente o desejo de beber alguma coisa.

“A cadeia de eventos que ocorre muito rapidamente”, da Dra Caroline”, disse. “Uma vez que a glicose é absorvida no intestino e no sangue rapidamente, é possível que sinta a sede em um prazo de 5 a 10 minutos a pé.

A sede em que você sente de imediato, depois de comer, que é provocada pelo ato de comer em si mesmo, nela se observam, e não a uma mudança no seu nível de açúcar.

A melhor maneira de saciar a sede causada pelo açúcar com um pouco da boa e velha água, de acordo com a especialista, mesmo se você está desejoso de algo maior. Tomar uma bebida açucarada na parte superior para a sobremesa, não lhe fará nenhum bem.

Ela continua: “não está confundindo o sistema de balanço de energia na hora de colocar mais açúcar no corpo, mas também a receber um monte de calorias vazias”.

Comer doce e beber água faz mal

Comer doce e beber água faz mal?

Por que você não deve comer doces e tomar água de uma vez?

Se a resposta é sim, comer doces e beber a água da carne, ou faz mal, e quando se faz de uma vez, tenha em atenção que essa combinação pode lhe oferecer a um pico de açúcar maior do que  é  saudável, já que os cientistas e os pesquisadores da Universidade Anton de Kom no Suriname, na América do Sul, descobriu que as pessoas que comiam doces e bebendo água de uma vez, tinham níveis mais altos de açúcar no sangue, mesmo em comparação com as pessoas com as que comem o dobro da porção que no mesmo período de tempo, no entanto, beber água enquanto se alimentava.

Os níveis de açúcar no sangue aumenta depois que a pessoa a que se alimentar, mas se forem muito altas, que podem resultar em obesidade e até diabetes do tipo 2.

Os especialistas dizem que a água ajuda o corpo a absorver a glicose no sangue, e sugerem que beber antes ou depois das refeições, para reduzir ao mínimo os efeitos do açúcar no corpo.

De acordo com este estudo, os níveis elevados de glicemia pós-prandial (PPG) – medição de glicose no sangue durante um determinado período de tempo após o consumo de alimentos no plasma ou sangue é um fator de risco para as doenças crônicas como a obesidade, a diabetes de tipo 2 e das condições cardiovasculares relacionadas.

Portanto, é importante identificar os mecanismos, com o fim de aumentar o valor dos níveis de PPG, os níveis de glicose pós-prandiais, por isso, no presente estudo, investigou-se o efeito da dependência do tempo de beber água durante a refeição, o nível de PPG.

35 voluntários foram divididos aleatoriamente em cinco grupos. No grupo A, deu-lhe um donut (bebê) é preenchido com geléia e o grupo a, B, C, D, e, E lhe foi dado o mesmo doce e, no entanto, em combinação com uma garrafa de água, meia hora antes e meia hora depois, e anéis com água, meia hora após a primeira, respectivamente.

A glicose no sangue é medido no sangue capilar no intervalo de 30 minutos a um máximo de 150 minutos de distância.

Os resultados mostram que a ingestão de água e o consumo de energia em um donut recheio de geléia aumentou significativamente os níveis de glicose no sangue após a refeição, em comparação com a ausência de uma bebida ou de uma meia hora antes ou após o seu consumo.

Comer doce e beber água faz mal?

De acordo com os pesquisadores, “é conveniente que se pede repensar nossos hábitos alimentares e de bebidas para baixar PPG e, por conseguinte, a redução dos riscos de distúrbios nos mercados acima referidos.”

Apesar de que este estudo foi realizado apenas com o consumo de aveia e chocolate, o que sugere que o princípio também se aplica a outros tipos de alimentos.

Os níveis Elevados de açúcar no sangue podem ser um motivo de preocupação para os médicos, já que o organismo pode estar, dessensibilizado, e perde a capacidade de regular adequadamente os níveis no sangue, o que leva à diabetes.

Demasiada glicose no sangue pode fazer com que o corpo produza mais insulina, o que se diz no corpo, assim que você deve guardar um pouco de açúcar na forma de gordura.

Que é o que os cientistas recomendam? Comer doce e beber água faz mal?

Já que, de acordo com a pesquisa, o comer, o doce e a água de bebida muito saudável, e faz mal, os cientistas sugerem que as pessoas evitem beber e, ao mesmo tempo que se comem, a fim de reduzir o impacto da ingestão de açúcar.

Beber água, meia hora depois de comer rosquinhas, ocasionando um menor aumento de açúcar, e a beber antes dos alimentos tem levado a um aumento de algo maior do que se não tinha bebido nada. Comer dois donuts tem causado um aumento maior do que o de todas as outras categorias, com exceção de beber e comer ao mesmo tempo.

A pesquisa, que foi publicada na revista acadêmica Clinical nutrition, lic. em recursos humanos, sugere que beber antes, durante e após as refeições, deve-se fazer o mais baixo possível.

Referências

https://clinicalnutritionespen.com/article/S2405-4577(18)30375-9/pdf https://www.dailymail.co.uk/health/article-6083235/Study-finds-drinking-water-food-causes-blood-sugar-spike.html

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