Cardapio Low Carb Para Secar é uma ótima opção semanal para entrar em forma e conhecer o estilo de vida low carb!

Na dieta low carb priorizamos a comida de verdade, diminuímos a ingestão de carboidratos e evitamos alimentos industrializados, acesse nosso Guia Low Carb.

Após esta adaptado ao estilo de vida low carb, uma ótima prática que pode adotar e conjunto com estilo de vida low carb é o Jejum Intermitente.

Cardapio Low Carb Para Secar sugestão para: Segunda – Feira

  • Café da manhã: Escolha entre 5 tipos de omelete low carb, Muçarela, Presunto (Opcional), Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Lanche da manhã (se sentir fome): Morango com nata ou Mix de Castanha
  • Almoço: Purê de Abóbora, Clique para ler a receita -> Wrap LowCarb com Espinafre
  • Lanche da tarde (se sentir fome): Café ou chá, Mix de castanhas ou Abacate batido com adoçante Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Jantar: Pode repetir o almoço ou Bife de Alcatra,Clique para ler a receita->10 Receitas de Sopa Low Carb, Abobrinha refogada com alho.

Cardapio Low Carb Para Secar sugetão para: Terça – Feira

  • Café da manhã:Clique para ler a receitar-> Frittata com espinafre, Limonda (Opcional) Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Lanche da manhã (se sentir fome): Semente de Abóbora ou Morango com nata ,chá ou café
  • Almoço: Salada (Tomate, Cebola,Pimentão,Azeite e Sal), Fraldinha LowCarb , Cogumelos
  • Lanche da tarde (se sentir fome): Café ou chá, 1 maçã mais 7 castanhas de caju ou Abacate batido com adoçante Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Jantar: Pode repetir o almoço ou Purê de Abóbora, Lombo Suino (130g) e salada verde.

 

Cardapio Low Carb Para Secar sugestão para: Quarta – Feira

  • Café da manhã: Salada de frutas vermelhas,muçarela, presunto,Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Lanche da manhã (se sentir fome): Vitamina de Morango com leite vegetal ou Mix de Castanhas
  • Almoço: Salada Verde,Clique para ler a receitar-> Asinha de Frango Low Carb
  • Lanche da tarde (se sentir fome): Vitamina de morango com chia e leite vegetal ou frutas vermelhas, Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Jantar: Pode repetir o almoço ou Coxa de Frango com pele, couve finamente picada e frita no alho e bacon

Cardapio Low Carb Para Secar sugestão para: Quinta – Feira

  • Café da manhã: Omelete Ocidental  ,suco de maracujá (Opcional),Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Lanche da manhã (se sentir fome): Pitanga, Frutas Vermelhas ou Mix de Castanhas
  • Almoço: Salada Verde,Clique para ler a receitar-> Contra filé com Ervas Finas
  • Lanche da tarde (se sentir fome): Pitanga ou Morango com Nata, Mix de castanhas ou Queijo , Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Jantar: Pode repetir o almoço ou Abobrinha ao forno recheada com carne e queijo, Tomates e Pimentão ao Forno e Salada Verde.

 

Cardapio Low Carb Para Secar sugestão para:Sexta – Feira

  • Café da manhã :Pão Low Carb, Presunto e Muçarela (Opcional),Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Lanche da manhã (se sentir fome): Vitamina de Morango com leite vegetal ou Mix de Castanhas
  • Almoço: Patinho na panela de pressão com legumes, Pimentão assado, Queijo
    cottage com manjericão e azeite
  • Lanche da tarde (se sentir fome): Vitamina de abacate com chia e leite vegetal ou frutas vermelhas, Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Jantar: Clique para ver a receita->Pode repetir o almoço ou Hamburguer Low Carb, Espinafre Refogada e Tomate Assado

Cardapio Low Carb Para Secar sugestão para:Sábado

  • Café da manhã:Pão LowCarb,muçarela, presunto,Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Lanche da manhã (se sentir fome): Morango com nata ou Abacate batido com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Almoço: Clique aqui para ver a receita -> Lasanha de Beringela  Salada, Queijo cottage
    com manjericão e azeite
  • Lanche da tarde (se sentir fome):Lanches Low Carb
  • Jantar: Pode repetir o almoço ou Frango Temperado, couve finamente picada e frita no alho e bacon
(Foto: Thinkstock)

Cardapio Low Carb Para Secar sugestão para:Domingo

  • Café da manhã: Salada de frutas vermelhas,muçarela, presunto,Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Lanche da manhã (se sentir fome): Nozes, Castanhas ou Vitamina de Abacate com leite vegetal
  • Almoço: Salada Verde,Clique para ler a receitar-> Bisteca Low Carb, Purê de abóbora e salada
  • Lanche da tarde (se sentir fome):Bolinho de Capuccino LowCarb de Caneca Café ou chá adoçar com Adoçantes Low Carb (Stevia ou xylitol)
  • Jantar: Pode repetir o almoço ou Clique para ler a receita -> Calzone Low Carb , Purê de Abóbora ,Clique para ler a receitar->Sopa de Couve

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