O problema da impotência sexual masculina, é algo que afeta milhões de homens em todo o mundo, mas é muito mais comum do que muitos imaginam. Alimentos que podem causar  impotência masculina?

O que poucos sabem é que se podem fazer algumas mudanças em seu estilo de vida, como por exemplo, manter uma dieta saudável pode ajudá-lo a resolver este problema, já que existem uma série de alimentos que causam a impotência que devem ser evitados por aqueles que sofrem da doença.

O que você deve saber sobre os problemas de disfunção erétil .

Um um homem com disfunção erétil, é o que tem problemas para obter ou manter uma ereção firme o suficiente para ter relações sexuais, ou se isso interfere com outras atividades sexuais.Alimentos que podem causar  impotência masculina?

Na maioria dos homens experimenta em ocasiões dificuldades para manter ou ter uma ereção, no entanto, não é considerado um problema de impotência, quando não seja possível obter-se, em muitas ocasiões, com o passar do tempo, com um desempenho satisfatório.

Os homens que sofrem deste problema, pode relutar em perguntar ao seu médico por vergonha, por exemplo, que, no entanto, há uma grande variedade de tratamentos disponíveis, e até mesmo, alterações no estilo de vida que podem aumentar o vigor masculino.

Os efeitos de mudanças no estilo de vida da disfunção erétilDe de acordo com um estudo realizado pela OMS (Organização Mundial de Saúde (oms) no ano de 2018, e só no Brasil mais de 15 milhões de homens que sofrem de disfunção erétil, ou seja, 30 por cento dos homens no brasil.

De acordo com as investigações levadas a cabo em todo o mundo, muitos dos fatores de estilo de vida em que podem mudar, como por exemplo, a atividade física e a forma física da mais fina a que estão associadas com a manutenção da função erétil.

Por exemplo, os homens com um índice de massa corporal (IMC) superior à de 28,7 têm um risco 30% maior de sofrer de disfunção erétil, em relação com aquelas pessoas com um IMC normal (menor que ou igual a 25).

A  prevalência de excesso de peso ou obesidade em homens que experimentam os sintomas da disfunção eréctil pode chegar a 79%, enquanto que os fatores de risco cardiovascular comumente associadas à obesidade, que também podem desempenhar um papel muito importante.

É assim como, manter uma dieta saudável, por si só, já que se trata de uma forma de evitar o aparecimento de disfunção erétil, mas não há os alimentos que causam a impotência, mesmo para os homens e mulheres de boa forma física.

Os alimentos que contribuem para a impotência.Existem as três principais razões pelas quais os alimentos que o homem consome a influência da função dos testículos.

alimentos que podem causar impotencia masculina

Quais alimentos que podem causar impotência masculina?

1. Hormônios

Desequilíbrio hormonal ou endócrino pouco saudáveis que estão diretamente relacionados com a disfunção erétil. Os alimentos que se consomem trazem em seu corpo os nutrientes que se utiliza para a criação de hormônio.

A prestação de alimentos errados, cria-se um desequilíbrio de hormônios prejudiciais, tais como o cortisol e da insulina.

Ao comer os alimentos certos, você terá os mais altos níveis de testosterona e da hormona do crescimento, que são muito bons para a vida sexual.

2. O coração e os vasos sanguíneos  os alimentos que você consome, ajuda, ou lhe causa dano direto para a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Você precisa de um fluxo sanguíneo adequado, para “encher” o pênis através de sangue, e a criação de uma ereção.

O fluxo de sangue no pênis, que começa com os vasos sanguíneos e o coração saudável.

As doenças do coração, as artérias entupidas, a pressão e o colesterol alto, restringe o fluxo de sangue e causar danos aos vasos sanguíneos, o que significa que o sangue não pode chegar ao pênis e à criação de ereção.

De fato, o dióxido de carbono é considerado como o primeiro sintoma da doença do coração, e para que isso não aconteça, é necessário que se alimentam de alimentos, que promovam o fluxo de sangue e o coração saudável.

Além disso, os medicamentos para as doenças do coração e pressão arterial elevada também pode causar impotência sexual, o que quer dizer que é melhor prevenir problemas cardiovasculares, a fim de evitar os alimentos que obstruem o coração.

3. Pessoa de massa gorda está muito relacionado com os problemas de disfunção erétil.

E, como mencionado anteriormente, o excesso de peso ou é obesa, é uma das principais causas deste problema, já que os homens de todas as idades.

Comer alimentos pouco saudáveis pode aumentar a probabilidade de um aumento da gordura, o que pode contribuir para a impotência no homem.

É por isso que existem os alimentos que causam a impotência sexual masculina, a que se deve evitar para manter os hormônios em equilíbrio, o sistema cardiovascular saudável, e seu peso sob controle.Quais são os alimentos que causam a impotência?

1. A Carne de animal Gordura animal, que pode entupir as veias e causar doenças do coração, pressão arterial e o colesterol alto. Estes problemas, por sua vez, a causa da disfunção erétil.

Além disso, comer uma grande quantidade de proteínas, como a carne vermelha, por exemplo, reduz a produção de testosterona.

Os baixos níveis de testosterona, e por um desequilíbrio hormonal, que contribuem ainda mais para a impotência e, por isso, é importante encontrar um equilíbrio entre seus nutrientes: 50% de carboidratos, 30% de proteínas e 20% de gordura.

Tente reduzir o consumo de carnes vermelhas e optar sempre pelas mais magras e produtos orgânicos, para evitar os problemas relacionados com o vigor sexual.

2. Alimentos que podem causar impotência masculina – As Bebidas alcoólicas.

Embora, tecnicamente, não é um alimento em grandes quantidades de álcool, que prejudicam gravemente o funcionamento sexual.

Beber em excesso e de forma periódica pode remover da testosterona no corpo e na inibição da produção; por outro lado, o consumo crônico pode causar danos no fígado, o sistema nervoso e o coração.

Em particular, o da cerveja, o que diminui o equilíbrio dos hormônios sexuais.

O nome presente na cerveja, é muito estrogênica, o que significa que é possível imitar, e assim inibir a produção de testosterona no corpo.

Essa baixa na testosterona afeta a libido e a função erétil, e também pode ajudar com o armazenamento de gordura e o ganho de peso, aumentando ainda mais ou para gerar dióxido de carbono.

Não mais de 2 bebidas por dia, é provável que não afetam a disfunção erétil. Beber com moderação, para escolher um vinho, já que contém flavonoides e antioxidantes, que podem ajudar a diminuir o risco cardiovascular e a luta contra o estresse oxidativo, que a causa das doenças e tipos de câncer.

Um estudo sugere que a ingestão habitual da mais elevada de alimentos ricos em flavonóides, está associada à redução da incidência de disfunção erétil”.3. Os Alimentos processados.

Os dos carboidratos, que são encontrados em alimentos processados, pode fazer com que você aumente de peso a um ritmo mais elevado que o dos produtos orgânicos e naturais.

Um número mais alto na escala implica um maior risco de disfunção erétil.Esses alimentos tendem a ter os mais altos níveis de BPA (bisfenol A, uma substância química que se encontra em plásticos e revestimentos de materiais recicláveis.

As investigações demonstram que o BPA se inibe de forma significativa na produção de hormônios sexuais e a diminuição da função sexual.

Em um estudo levado a cabo durante os 5 anos de idade com os chineses, obteve-se como resultado que a maioria dos que foram expostos ao BPA tiveram problemas para conseguir uma ereção de 4 vezes maior do que o dos que não foram descobertos.

Eles também tiveram uma baixa da libido, e menos com a satisfação na sua vida sexual.

Em um estudo realizado em Portugal também se deu conta de que existia uma associação estatisticamente significativa entre o COPO e a diminuição da concentração, a conta da vitalidade e da mobilidade dos espermatozoides.

Isto é provavelmente devido a que os químicos, pesticidas e herbicidas, que podem alterar o sistema endócrino.

Este desequilíbrio hormonal, que pode causar problemas de disfunção erétil severa, o que é muito difícil de superar.

4. Alimentos que podem causar impotência masculina – Os Alimentos fritos

Alimentos fritos obstruem os vasos sanguíneos e o coração, causando doenças do coração, colesterol alto e até mesmo alguns tipos de câncer. Esses alimentos dão-se em grandes quantidades e em ganho de peso, o que diretamente gera problemas de disfunção erétil severa.

5. Alimentos que podem causar impotência masculina – A Soja e o germe da linhaça

Os dos hormônios masculinos, odeiam a soja, já que ela é muito de estrogênio, o que significa que você pode simular a hormona feminina estrogénio, e o excesso, que pode inibir a produção de testosterona e as funções da saúde. Isso, por sua vez, pode fazer com que os sintomas da baixa de testosterona e a disfunção erétil. Quais Alimentos que podem causar impotência masculina?

Em uma pesquisa publicada no European Journal of Clinical Nutrition demonstrou que a soja reduz de forma significativa os níveis de testosterona.

Em um estudo levado a cabo pela Universidade de Harvard, descobriu que a metade da porção de soja por dia, corta-se a contagem de espermatozóides em 40 por cento dos homens na saúde.

A semente de linho, também conta com vários níveis surpreendentemente elevados de estrogênio.

Cada 100 gramas de sementes de soja, há 103.920 mcg de estrogênio, e por cada 100 gramas de semente de linho, há 379,380 microgramas de estrogênio.

Compare estes valores com as de seu navegador, o que pode elevar os níveis de testosterona e reduzir ao mínimo os sintomas da impotência sexual masculina, que conta com um 2,9 mg de estrogênios por cada 100 gramas.

A soja fermentada é muito boa para o sistema digestivo e, portanto, se você é um amante da refeição, você pode optar por animais, como, por exemplo, a sopa de miso ou o bom funcionamento do sistema nervoso. Quais  alimentos que podem causar impotência masculina?

Se você consome soja, já que é intolerante à lactose, tente o leite de amêndoas ou castanhas de caju, o que pode prevenir ou reduzir a velocidade da disfunção erétil, além de estarem ligados a um estilo de vida mais longa e saudável.

6. Alimentos que podem causar impotência masculina – Sal

O sal contribui para as doenças do coração, pressão arterial elevada, e a diminuição do fluxo de sangue que inibem a ereção dura do que se deseja.

Opta-se pelo sal com baixo teor de sódio, já que dão sabor aos alimentos sem aumentar muito sódio na dieta.

O alho e o óleo de oliva também pode aumentar a testosterona e reduzir os sintomas da impotência, e para dar sabor à comida.

7. Alimentos que podem causar impotência masculina – Laticínios

Os os produtos lácteos tendem a ser ricos em gorduras saturadas, o que causa um bloqueio no coração e nos vasos sanguíneos, o que entopem, que impedem que o sangue flua para o pénis.

Por conseguinte, também estão na lista dos alimentos que causam a impotência sexual no homem.

Além disso, os produtos lácteos e, geralmente, vem de vacas alimentadas com hormônios artificiais.

Este tipo de pesticidas ou hormônios que podem afetar, em grande medida, o sistema endócrino humano.

Em um estudo publicado na revista Human Reproduction, descobriu que os homens que consumiam produtos lácteos com regularidade tiveram significativamente menos na mobilidade dos espermatozoides e da função erétil, em comparação com aqueles que evitam os produtos lácteos.

No entanto, você não tem que atender por completo com os produtos lácteos, só se reduz a ingestão e o foco em produtos orgânicos, que as vacas não são alimentados com hormônios).

É assim, como a soja, pode-se provar com o leite de amêndoas, castanhas de caju ou nozes, e volte a colocar o queijo tradicional de queijo vegano.

Mantenha seu corpo e sua vida sexual saudável de comer os alimentos que são guardados no seu coração, e de hormônios, e um peso saudável.Quais alimentos que podem causar impotência masculina?

Evite os alimentos processados, carnes de animais, sementes de soja, semente de linho, produtos lácteos, alimentos fritos, o sal e o consumo de bebidas alcoólicas para reduzir o risco de sofrer uma baixa na testosterona e a disfunção erétil.

Nestes 7 alimentos que causam a impotência masculina é mais que a ponta do iceberg, e para manter seu corpo e seu pau saudável e com muita força. Siga estas dicas para melhorar a sua vida sexual, mas não se esqueça de consultar o seu médico de família.

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