Nas refeições do brasileiros frango não pode faltar. No estilo de vida lowcarb não há restrição a carne vermelha, frango, peixes então aproveite e coma quando sentir fome. Experimente as 4 deliciosas opções de filé de frango lowcarb trago hoje. Com certeza vão adorar!

Filé de Frango LowCarb ao Leite de coco

Ingredientes

– 1 Kg de Filé de Peito de Frango
– 2 Colheres (sopa) de Azeite de Oliva
– 3 Dentes de Alho
– 1 Cebola picada
– 2 Tomates picados
– 1 Colher (sobremesa) de Colorau
– 200 ml de Leite de Coco
– Sal e Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

1. Pique o frango em cubos. Em uma panela coloque o azeite e deixe aquecer.
2. Acrescente os cubos de frango e frite bem.
3. Coloque a cebola, o alho amassado, o tomate e o colorau,
misture tudo e deixe fritar um pouco.
4. Adicione o leite de coco, tempere com o sal e a pimento do reino a
gosto e deixe levantar fervura.
5. Coloque o frango em uma travessa.

filé de frango lowcarb

Filé de Frango LowCarb ao Molho de Salsa Limão

Ingredientes

– 4 Colheres (sopa) de Manteiga
– 6 Filés de Peito de Frango
– 4 Colheres (sopa) de Suco de Limão
– 1/3 Xícara (chá) de Salsa picada
– 1/4 Xícara (chá) de Água
– Sal e Pimenta do Reino a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma panela, derreta a manteiga e reserve. Tempere o peito de frango
com sal e pimenta do reino a gosto.
2. Coloque os filés em uma assadeira e regue com metade da manteiga.
3. Leve ao forno pré-aquecido a 220ºC por aproximadamente 30
minutos .Coloque os filés de frango para um refratário e reserve, na assadeira, coloque o suco de limão e a manteiga restante.
5. Raspe o fundo com uma colher de pau e junte a salsa picada e a água.
Aqueça bem e disponha o molho sobre os filés de frango.

Filé de Frango LowCarb com Cúrcuma

Ingredientes

– 1 Colher (chá) de Cúrcuma
– 1 Punhado de Tomilho
– 1 Colher (sopa) de Vinho Branco
– 400g de Filé de Frango
– 1 Colher (sopa) de Azeite de Oliva
– Sal e Pimenta do Reino a gosto

Modo de Preparo

1. Em um recipiente, coloque a cúrcuma,  sal, o tomilho, o azeite de oliva e o
vinho branco e misture bem.
2. Passe a mistura nos filés com os dedos para para incorporar bem os
ingredientes no frango.
3. Em uma frigideira antiaderente grelhe os filés dos dois lados.

File de Frango LowCarb com Legumes

Ingredientes

– 4 Filés de Peito de frango
– 1 Xícara (chá) de Couve-flor em buquês
– 1 Xícara (chá) de Brócolis em buquês
– 2 Colheres (sopa) de Manteiga
– 1 Colher (sopa) de Salsinha
– 1 Colher (chá) de Orégano
– 1 Colher (sopa) de Azeite de Oliva
– Sal e Pimenta do Reino a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma panela com água fervente, cozinhe os brócolis e a couve-flor por 5 minutos.
2. Derreta a manteiga em uma frigideira em fogo médio. Acrescente os brócolis e a couve-flor e refogue por mais ou menos 7 minutos, mexendo de tempos em tempos. Reserve
3. Tempere os filés com o sal e a pimenta do reino.
4. Aqueça uma frigideira com o azeite de oliva e grelhe os filés até que fiquem dourados.
5. Em uma travessa distribua os frangos e os legumes e polvilhe com o orégano e a salsinha por cima.

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